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12/11開始發憤圖強...
早餐喝麥片
午餐正常 但飯量減少
晚餐吃蔬菜湯 不吃宵夜
(但晚餐9點吃，也算宵夜了)
少吃零食 多喝水+吃水果

一週內還是偶爾滿足口腹之慾...
但居然瘦了3KG~

繼續加油囉!!!

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